Think & Shape-Bloggen
Här kommer vi publicera läsvärda saker som får dig att må bättre.
Mental Hälsa | Fysisk Hälsa | 6S-Metoden | CLEAR-Modellen | Sömn | Stress | Spisa | Styrka | Socialt | Själ | Recept
-
Du & Hälsa – Våga säga NEJ för att säga JA till dig själv
Tusen tack till er alla som kom och lyssnade på vår föreläsning ”Du & Hälsa – våga säga NEJ för att säga JA till dig själv”. Ert engagemang för hälsa är så himla kul att se och att ni delade med er av ER kompetens. Vi brukar alltid säga att svaren finns inom oss och… Läs mer
-
Du & hälsa
Vårt yrke handlar om att förmedla kunskap och det gör vi bland annat genom föreläsningar. Nu på torsdag den 9:e november kör föreläsningen ”Du & Hälsa” 💚 Du & Hälsa är en föreläsning som vi har skapat i ändamål att du ska säga JA till dig själv. FÖRELÄSNING ⬇️ Du & Hälsa med Clay &… Läs mer
-
Sömn och de 4 faserna av den
Sömn ur 6S-Metoden Vi har nämnt det i vårt senaste blogginlägg. Sömn är den absolut viktigaste delen för vår hälsa. Sömn är en livsnödvändig funktion som kroppen behöver. Det har länge varit oklart vad sömnen egentligen gör med oss men nu vet vi att det är en mycket dynamisk process. Så vad är egentligen sömn?… Läs mer
-
Själslig hälsa | Hur du leds av ditt innersta
Själ ur 6S-Metoden Har du någonsin funderat på din själsliga hälsa? I dagens blogginlägg kommer vi presentera hur vi på Think & Shape ser på den själsliga, andliga och existentiella hälsan. Ett område som vi ofta ser inte får samma utrymme i forum om hälsa. Låt oss förklara hur vi ser på själslig hälsa och… Läs mer
-
Styrka | Variera din träning för optimala resultat med de 6 fysiska grundegenskaperna
Styrka ur 6S – Metoden Vi på Think & Shape lägger stor vikt vid träning då vi idag vet att det finns ett flertal hälsovinster som man får av det samt en sundare livsstil. Vi kommer i dagens blogginlägg presentera, utifrån 6S-metoden, STYRKA och hur vi ser på det. För att uppnå en bättre hälsa… Läs mer