KBT och OBM

Vi på Think & Shape erbjuder Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Organizational Behavior Management (OBM) till både privatpersoner och företag.

Både KBT och OBM är vetenskapligt beprövade tillvägagångssätt, men de har olika fokus och tillämpningsområde. Låt oss förklara.

KBT

Kognitiv beteendeterapi är en effektiv metod som fokuserar på att förändra tankemönster och beteenden för att förbättra välbefinnandet. Terapin bygger på hur våra tankar, känslor och beteenden påverkar varandra.

KBT erbjuder tekniker och strategier för att förstå och hantera negativa tankemönster och beteenden. Den hjälper vid behandling av bland annat ångest, depression, OCD och PTSD genom att utmana och förändra dem.

Under sessioner samarbetar klient och terapeut för att identifiera och utmana negativa mönster med hjälp av olika tekniker som kognitiv omstrukturering och beteendemodifiering.

Fördelar med KBT inkluderar snabba resultat, vetenskaplig grund och tillhandahållande av konkreta verktyg för att hantera problem både under och efter terapin.

Vi erbjuder även parterapi baserad på Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), där vi utforskar problemområden och styrkor hos paret. Terapin inkluderar individuella och gemensamma sessioner för att identifiera och adressera konflikter samt ersätta negativa mönster med positiv interaktion.

OBM

OBM är en kraftfull metod för att förbättra organisationsprestanda genom att fokusera på människors beteenden på arbetsplatsen. Genom att tillämpa principer från beteendevetenskapen hjälper OBM organisationer att skapa en mer hälsosam arbetsmiljö, maximera effektiviteten, öka produktiviteten och skapa en positiv arbetskultur.

Vi erbjuder skräddarsydda OBM-lösningar som är anpassade efter just era behov och mål. Genom att samarbeta med oss kan ni identifiera och åtgärda ineffektiva beteenden, skapa incitament för att främja önskvärd prestation och bygga en mer engagerad och framgångsrik arbetsstyrka.

Vi på Think & Shape ser att ökning av produktivitet i ett företag är först och främst genom att fokusera på hälsan och trivseln på arbetsplatsen. Både genom att arbeta med OBM samt vår CLEAR S – modell så kan vi identifiera och åtgärda faktorer som påverkar hälsan och trivseln på arbetsplatsen, såsom stress, överbelastning och brist på arbetslivsbalans. Genom att skapa incitament för att främja hälsosamma beteenden och arbetspraxis kan företag minska sjukfrånvaro, öka produktiviteten och främja en positiv arbetskultur.

Kontakta oss idag för att ta reda på hur vi kan hjälpa er organisation att nå nya höjder och uppnå långsiktig framgång!