Styrka | Variera din träning för optimala resultat med de 6 fysiska grundegenskaperna

Styrka ur 6S – Metoden Vi på Think & Shape lägger stor vikt vid träning då vi idag vet att det finns ett flertal hälsovinster som man får av det samt en sundare livsstil. Vi kommer i dagens blogginlägg presentera, utifrån 6S-metoden, STYRKA och hur vi ser på det. För att uppnå en bättre hälsa…

Läs mer

6S-Metoden – En grund till bättre hälsa

Hur du finner upplevelse av helhet 6S-Metoden består av sömn, stress, spis, styrka, själ och social hälsa. Här nedan presenterar vi lite kort de olika delarna i metoden och hur de påverkar just din hälsa. Under kommande veckor kommer vi gå djupare in på varje S. Hälsa är ett begrepp som beskriver det fysiska, mentala…

Läs mer