Om oss
Motgångar i mental och fysisk hälsa resulterade i en medvetenhet om vikten av stabilitet och god hälsa. Vi förstod snabbt att förutsättningarna för att nå sina hälsomål, kräver ett helhetsarbete. Helhetsarbetet behövde innefatta en grundlig omställning gällande våra sömnvanor, stressvanor, kostvanor och hur vi tog hand om vår fysiska träning och återhämtning.
Den sociala aspekten av det grundliga arbetet för utveckling, var av stor vikt. Vi behövde se över våra relationer och vår sociala miljö för att åstadkomma de själsliga resurser vi strävade efter för ett komplett välbefinnande och som en källa till att införskaffa oss energi.
Hälsa för oss
Vi lärde oss att omvandla motgång till tillgång genom erfarenhet och insikt. Vi förstod att förändring sker genom att se möjligheter i det omöjliga. Att lära sig förvalta förmågan till förändring med tankekraft som det främsta verktyget visade god effekt och är idag ett verktyg vi tillämpar i vårt arbete med andra och i vårt privatliv.
Utöver lärdom, skapade arbetet med oss själva ett genuint intresse för hälsa- i alla dess former och vi bestämde oss för att skaffa ytterligare utbildning inom områden som berör psykisk och fysisk hälsa.
6S-Metoden & CLEAR-Modellen
Utifrån intresse, erfarenhet och kompetens, skapade vi två olika modeller som berör de delar vi ständigt återkommer till i arbetet med vår hälsa både som företagare och privatpersoner.
Dessa modeller kom att bli “De 6S-Metoden” och CLEAR-modellen.
6S-Metoden ”Den Inre Hälsan”
Sömn | Stress | Spisa | Styrka | Socialt | Själ
CLEARS-Modellen ”Den Yttre Hälsan”
Communication | Leadership | Entrepreneurship | Actions | Relationships
Coaching
Mental | Fysisk | Själslig | Social
Vi använder oss av 6S-metoden och CLEAR-modellen som verktyg inom coaching och terapi för att inspirera dig så att du blir motiverad till att kunna nå dina mål. I en coaching-process handlar det om att ge och få där man tillsammans bygger upp tillit. Genom närvaro, lyhördhet, utmaningar, stöttning, uppmuntran och feedback kan vi ta din hälsa till nästa nivå.
Tess Devlésa
Tess älskar att lära sig nya saker och har därför vidareutbildat sig inom Motiverande Samtal (MI), Stresshantering med KBT och Diplomerad sömncoach med KBT. Tess studerar i dagsläget vidare till KBT-Terapeut (Psykoterapi steg-1).
Clay Devlésa
Clay är utbildad licensierad Personlig Tränare, Licensierad Kostrådgivare, Online Trainer-coach, Graviditetsträning (under och efter graviditet) samt Diplomerad Hälsocoach med kognitiv inriktning och vidareutbildar sig i dagsläget till Diplomerad stresspedagog.