Hej och välkommen till vår självuppskattning!

Det är fantastiskt att du har valt att delta och investera tid i din personliga tillväxt och reflektion. Under denna självuppskattning kommer du att ha möjlighet att utforska dina styrkor, identifiera områden för utveckling och reflektera över dina mål och framsteg. Vi uppmuntrar dig att vara ärlig och öppen i dina svar, och kom ihåg att detta är en möjlighet för personlig tillväxt och reflektion.

Tack för att du deltar och tar stegen mot att bli den bästa versionen av dig själv både i privatliv och i arbetslivet!

Självskattning

Din största utmaning inom hälsa och välmående
Vilken är din största utmaning just nu när det gäller din hälsa, balans eller personliga utveckling?
Syfte: Förstå vad du upplever som mest utmanande just nu.

Exempel: Sömn, Stresshantering, Styrka, Kost, Socialt, Själ, Kommunikation, Ledarskap, Entreprenörskap/Arbete/Studier, Action, Relationer, Self – Coaching, Mentalt styrka, , Energi, etc.)

Tidigare försök att lösa utmaningen
Vad har du redan provat för att förbättra din situation? Vad fungerade och vad fungerade inte?
Syfte: Identifiera vilka metoder och strategier du redan har testat och varför de eventuellt inte gav önskat resultat. 

Konsekvenser av att inte agera
Om du inte gör någon förändring, hur tror du att ditt liv kommer påverkas inom de kommande 12–18 månaderna?
Syfte: Öka medvetenheten om långsiktiga konsekvenser och vikten av att ta tag i utmaningen.

Hur länge har du upplevt detta?
Hur länge har du haft den här utmaningen? (Veckor, månader, år?)
Syfte: Förstå problemets varaktighet och hur länge det påverkat ditt välmående.

Varför vill du förändra detta nu?
Vad är det som gör att du känner att det är dags att ta tag i detta just nu?
Syfte: Förstå din drivkraft och vad som motiverar dig att vilja förändra din nuvarande situation.

Eventuella hinder för förändring
Finns det något som just nu hindrar dig från att ta nästa steg? (T.ex. tid, ekonomi, kunskap, motivation, stöd från andra etc.)
Syfte: Identifiera eventuella blockeringar som kan stå i vägen för att nå ditt mål.

Din önskade framtid
Om du kunde vifta med en trollstav och skapa det perfekta scenariot – hur skulle ditt liv se ut om 12 månader när det gäller hälsa, balans och välmående?
Syfte: Hjälpa dig att skapa en tydlig vision av vad du vill uppnå.

Expertfråga
Om du fick ställa en enda fråga till en expert inom hälsa, träning, kost, mental styrka eller självledarskap – vad skulle du vilja veta?
Syfte: Förstå vilken information eller vägledning som känns mest relevant för dig just nu.

Dina egenskaper

Mindre Bra = 1 - 2 | Bra = 3 - 4 | Mycket Bra = 5 | Extremt Bra = 6

En affärsidé är en koncis sammanfattning av vad ett företag vill uppnå genom att erbjuda specifika produkter eller tjänster till en målgrupp, vanligtvis med fokus på att lösa ett behov eller erbjuda ett unikt värde på marknaden.
En affärsplan är en detaljerad skriftlig plan som beskriver affärsidén, affärsmodellen, målgruppen, konkurrenssituationen, marknadsstrategin, ekonomiska prognoser och andra viktiga detaljer för att förverkliga och utveckla ett företag.
Bokföring är att registrera och dokumentera ekonomiska transaktioner för ett företag för att skapa finansiella rapporter och underlag för redovisning och analys.
En budget är en plan för hur ditt liv, ett företag eller en organisation avser att fördela sina resurser, såsom pengar, kostnader, personal och material, under en specifik tidsperiod för att uppnå sina mål.
Administrationsarbete handlar om att utföra och stödja olika uppgifter inom ett företag, såsom filhantering, korrespondens, mötesplanering, resor och andra administrativa sysslor för att underlätta verksamheten.
Företagsjuridik handlar om lagar och regler som påverkar företagsverksamhet, inklusive bolagsrätt, kontraktsrätt, immaterialrätt, arbetsrätt och skatterätt.
Ett avtal är en skriftlig eller muntlig överenskommelse mellan två eller flera parter som fastställer villkoren för en affärsrelation eller transaktion, inklusive rättigheter, skyldigheter och förpliktelser för varje part.
Teambuilding handlar om att stärka relationer och samarbete inom en grupp genom aktiviteter och övningar för att förbättra kommunikation och gruppdynamik.
Företagsutveckling är processen att strategiskt växa och förbättra ett företags verksamhet genom att identifiera och implementera åtgärder för att öka effektiviteten, expandera marknadsandelar, förbättra produkter eller tjänster, eller utveckla nya affärsmöjligheter.
En mötesstrategi är en plan för att effektivt organisera och genomföra möten, inklusive definiering av syfte, deltagare, agenda och mål för att säkerställa produktiva och meningsfulla möten.
Microsoft Word är ett program för ordbehandling som används för att skapa och redigera textbaserade dokument med avancerade formaterings- och layoutfunktioner.
Microsoft Excel är ett kraftfullt kalkylbladsprogram som används för att organisera, analysera och visualisera data med olika funktioner för beräkningar, diagram och datamanipulation.
Innehållet i en skrift avser informationen som presenteras i form av text, bilder, diagram eller annat media. Det är det centrala budskapet eller materialet som skrivs eller presenteras i dokumentet eller publikationen.
Formulering av skrift handlar om att välja och arrangera ord på ett tydligt sätt för att effektivt kommunicera ett budskap eller innehåll.
Stavning av skrift handlar om korrektheten i hur ord är skrivna och rättstavade för att undvika fel och säkerställa tydlighet och förståelse i texten.
Att föra protokoll är att skriva ner viktiga information, beslut och händelser under möten eller sammanträden för att skapa en formell dokumentation av vad som diskuterades och beslutades.
Struktur handlar om hur olika delar av företaget eller ett hem är organiserade och sammanlänkade för att effektivt uppnå sina mål genom fördelning av arbetsuppgifter, ansvar och kommunikationskanaler.
Logistik i hem eller i en organisation handlar om att effektivt hantera flödet av exempelvis varor, tjänster och information från källa till destination, inklusive lagerhantering, transport och distribution.
Marknadsföring handlar om att skapa värde och attrahera kunder genom produkter eller tjänster med aktiviteter som marknadsanalys, strategiutveckling, reklam och försäljning.
Försäljning är att sälja produkter eller tjänster till kunder genom att identifiera, marknadsföra och genomföra transaktioner för att generera intäkter.
Statistik i en kundundersökning innebär att samla in, analysera och tolka data från kunder för att dra slutsatser och ta beslut. Det kan inkludera att använda olika statistiska metoder för att presentera och tolka resultat från enkäter, intervjuer eller annan feedback från kunder för att förstå deras preferenser, beteenden och behov
Att arbeta med sociala medier att hantera en mängd olika aktiviteter från planering och innehållsskapande till interaktion, analys och marknadsföring för att optimera närvaron och resultatet på sociala plattformar
Scenvana är erfarenhet och skicklighet i att agera eller uppträda inför publik, vilket innebär att vara bekant med scenmiljön och vara självsäker vid framträdanden.
Arbetstagare är personer som utför arbete mot ersättning eller lön från en arbetsgivare.
Arbetsgivare är den som anställer och betalar arbetstagare för att utföra arbete inom en organisation eller företag.
En chef är en ledare med ansvar för att leda och hantera en grupp eller avdelning inom en organisation.
Att "skapa affärer" handlar om att identifiera och utveckla nya affärsmöjligheter genom att hitta kunder, förhandla avtal och lansera produkter för att öka företagets framgång och tillväxt.
Webbutveckling är processen att skapa och underhålla webbplatser eller webbapplikationer genom design och kodning för att leverera innehåll och funktioner online.
Grafisk design handlar om att skapa visuella element och layouter för att kommunicera budskap eller förbättra användarupplevelsen.

Dina styrkor

Mindre Bra = 1 - 2 | Bra = 3 - 4 | Mycket Bra = 5 | Extremt Bra = 6

Spontanitet innebär att agera impulsivt eller utan förberedelse, oftast baserat på ögonblickets känsla eller inspiration.
Att vara ansvarsfull innebär att ta ansvar för sina handlingar och visa pålitlighet genom att uppfylla åtaganden och agera med omsorg och medvetenhet om konsekvenserna.
Att vara erfaren betyder att man har kunskap och färdigheter baserade på tidigare upplevelser och arbete inom ett visst område.
Att vara glad är att känna glädje och positivitet, vilket ger en känsla av lycka och välbefinnande.
Att vara positiv innebär att ha en optimistisk inställning, fokusera på lösningar istället för problem, och se det bästa i situationer och människor.
Att vara självständig innebär att kunna agera och fatta beslut på egen hand, utan att vara beroende av andra för vägledning eller stöd.
Att vara ambitiös innebär att ha starka mål och sträva hårt för att uppnå dem.
Effektivitet handlar om att uppnå maximalt resultat med minimala resurser eller insatser.
Att vara lugn innebär att vara avslappnad och behålla ett stabilt sinne även under påfrestningar eller stressiga situationer.
Att vara punktlig innebär att komma i tid och hålla sig till avtalade tider.
Att vara motståndskraftig mot stress och kunna hantera tryckfulla situationer utan att förlora lugnet.
Att vara flitig och ivrig att arbeta hårt för att uppnå sina mål.
Att vara mottaglig för nya idéer, synpunkter och erfarenheter, samt att vara ärlig och transparent i kommunikationen.
Att vara uppmärksam på detaljer och utföra arbete eller uppgifter med precision och omsorg.
Att kunna agera eller utföra uppgifter med hastighet och effektivitet.
Att kunna behålla lugnet och hantera situationer som kräver väntan eller hantering av utmanande personer eller omständigheter.
Att fokusera på att uppnå önskade resultat och vara beredd att arbeta hårt för att nå dem.
Att vara ambitiös och ha starka motivationer och viljan att nå sina mål.
Att ha en stark och energisk närvaro och vara kapabel att påverka eller driva förändring.
Att vara fast besluten och bestämd i sina avsikter och handlingar.
Att vara uthållig och kunna fortsätta arbeta hårt och envist mot sina mål utan att ge upp.
Att vara skicklig på att interagera och bygga relationer med andra människor.
Att kunna motivera och påverka andra positivt genom sitt beteende eller sina idéer.
Att kunna övertyga och påverka andra att acceptera ens åsikter, förslag eller idéer.
Att kunna hålla uppmärksamheten hos andra och skapa glädje eller intresse genom sitt beteende eller sin kommunikation.
Att visa hänsyn och empati mot andra och vara villig att hjälpa och stödja dem.
Att respektera principerna om demokrati och inkludera andra i beslutsprocessen.
Att vara uppmärksam på andras behov, åsikter och känslor och agera därefter.
Att ha en organiserad och systematisk approach i sitt arbete eller sina handlingar.
Att vara noggrann och uppmärksam på små detaljer eller aspekter i arbete eller uppgifter.
Att ha tillit till sig själv och andra, samt att vara pålitlig och pålitlig i relationer och samarbeten.

Dina begränsningar

Lågt = 1 - 2 | Medel = 3 - 4 | Mycket = 5 | Extremt = 6

Att insistera på ens åsikter eller önskemål på ett sätt som kan vara obehagligt eller obekvämt för andra.
Att ha höga förväntningar på andra eller på sig själv och förvänta sig att de uppfylls.
Att försöka styra eller påverka andras handlingar eller beslut för att få dem att följa ens egna önskemål.
Att vara påträngande eller oblyg i sitt beteende eller sina krav på andra.
Att sakna ordning eller planering, vilket kan leda till förvirring eller ineffektivitet.
Att vara lättsam eller ytlig i sitt sätt att kommunicera eller agera, vilket kan ses som opassande eller olämpligt i vissa sammanhang.
Att vara bristfällig eller oomsorgsfull i sitt arbete eller sina handlingar, vilket kan leda till fel eller misstag.
Att vara för upptagen med sina egna behov eller intressen för att bry sig om andra.
Att vara ovillig eller ointresserad av att agera eller ta ansvar för ens egna liv eller situation.
Att ha svårt att fatta beslut eller välja en kurs av handling, vilket kan leda till osäkerhet eller brist på framsteg.
Att vara motståndskraftig mot förändringar och föredra att behålla det befintliga tillståndet även om det inte är optimalt.
Att agera eller röra sig i en långsam takt, vilket kan vara ineffektivt eller frustrerande för andra.
Att hålla fast vid traditionella eller beprövade sätt att tänka och agera, och vara motståndskraftig mot förändring eller innovation.
Att fokusera för mycket på små detaljer och förlora synen på det övergripande målet eller sammanhanget.
Att vara benägen att kritisera eller ifrågasätta andra eller deras arbete, ibland utan att ge konstruktiv feedback.
Att hamna i situationer där olika åsikter eller intressen kolliderar som leder till spänningar eller oenighet.

Företagshälsa

Mindre Bra = 1 - 2 | Bra = 3 - 4 | Mycket Bra = 5 | Extremt Bra = 6

Utbytet av information, tankar eller känslor mellan dig själv och människor, vilket kan ske verbalt, nonverbalt eller skriftligt.
Att guida, inspirera och motivera andra och dig själv för att uppnå gemensamma mål och visioner.
Att starta och driva en verksamhet eller projekt med risk och innovation för att skapa värde och tillväxt. Både i privatliv och i företagsliv.
Att agera eller vidta åtgärder för att uppnå önskade resultat eller förändringar.
Interaktioner och kopplingar mellan dig själv och människor som kan vara baserade på känslomässiga, sociala, professionella eller personliga band.
Att använda självreflektion och personlig utvecklingstekniker för att uppnå mål och övervinna hinder utan extern coachning.
De etablerade processer och metoder som ett företag följer för att utföra sina dagliga verksamhetsaktiviteter.
Att hantera och lösa konflikter på ett konstruktivt sätt för att upprätthålla harmoni och främja samarbete.

Privathälsa

Mindre Bra = 1 - 2 | Bra = 3 - 4 | Mycket Bra = 5 | Extremt Bra = 6

Att ha en tillfredsställande och återhämtande sömnkvalitet för att främja fysisk och mental välbefinnande.
En reaktion på påfrestningar eller utmaningar som kan vara fysiska, emotionella eller mentala och kan påverka välbefinnandet negativt om den inte hanteras på ett hälsosamt sätt.
De matvanor och val av livsmedel som påverkar hälsan och välbefinnandet.
Att regelbundet delta i fysisk aktivitet för att främja fysisk kondition och välmående.
Att ha meningsfulla och stödjande relationer och interaktioner med dig själv och andra människor för att främja välbefinnandet.
Att ha en sund och balanserad mentalitet och känslomässigt välbefinnande.

Din helhetshälsa

Mindre Bra = 1 - 2 | Bra = 3 - 4 | Mycket Bra = 5 | Extremt Bra = 6

Att upprätthålla en sund och balanserad mentalitet, med förmågan att hantera stress, hantera känslor och upprätthålla en positiv självbild och mental styrka.
Att ha en stark och välmående kropp genom regelbunden motion, sund kost och god sömn, vilket resulterar i optimal fysisk kondition och välbefinnande.
Att bygga och upprätthålla meningsfulla relationer och samhörighet med andra och sig själv, vilket främjar känslan av tillhörighet, stöd och gemenskap.
Att kultivera inre frid, harmoni och välbefinnande genom självreflektion, personlig utveckling och en känsla av mening och syfte i livet.

Din vision

Mindre Bra = 1 - 2 | Bra = 3 - 4 | Mycket Bra = 5 | Extremt Bra = 6

Att tro på något behöver inte betyda att man tror på en gud utan man kan t ex tro på sig själv eller något större.
Att se fram emot något med optimism och tro på positiva resultat.
Att ha starka incitament och ambitioner för att uppnå mål och driva framåt med entusiasm och beslutsamhet.
Att känna upphetsning eller motivation till handling baserat på något stimulerande eller engagerande.
Att känna och uttrycka kärlek, omtanke och välvilja gentemot andra med kärlek och ömhet.
Att vara tillfreds med ens situation, upplevelser och relationer och känna en övergripande tillfredsställelse med livet.
Att känna djup uppskattning och erkänsla för det man har och de positiva erfarenheter och möjligheter som livet har gett.

Tack för att du tar dig tid att besvara dessa frågor!
Dina svar hjälper oss att förstå din situation och skapa en strategi som passar just dig. Vi ser fram emot vårt konsultationssamtal och att hjälpa dig ta nästa steg mot dina mål!